Lucie, ça a été notre coup de coeur des séjours yoga au Maroc. Pétillante et positive, elle se livre à nous aujourd’hui pour parler de son quotidien en tant que Yogi Nomade.
Ton arrivée sur un tapis pour la première fois…
Je m’en rappelle comme si c’était hier. J’avais 18 ans et je venais d’arriver à Bordeaux. À l’époque, j’étais une grande migraineuse, et c’est suite à la suggestion d’une neurologue que je décide de tester un premier cours de cette nouvelle discipline que je ne connaissais pas. Pleine d’aprioris et avec une énergie assez Yang je n’aurai jamais pensé que ce premier cours changerait ma vie. J’ai débuté avec un cours de Vinyasa, puis du Bikram à la recherche d’un yoga sportif. Très vite j’ai compris : le Yoga n’était pas un sport mais un support pour ma santé mentale. J’ai alors essayé des yoga plus doux et qui laisse place davantage à la conscience plutôt qu’à la performance. Déjà sept ans que mon tapis est devenu mon allier.
Ta journée type..
J’ai la chance d’être du matin (rires). Je prends plaisir à me lever tôt et démarrer ma journée par une pratique personnelle de Tantra Hatha à jeun. 45mn rien que pour moi, réveiller mon corps, prendre le temps de respirer et méditer. Ma première dose de caféine comme je l’appelle. J’aime aussi me faire un petit tirage d’oracle pour me donner mon message du jour ; j’ai eu un coup de coeur pour L’Oracle de la Mer de Pippa Best. Puis la journée se poursuit en musique. J’adore mettre ma playlist et danser, bouger intuitivement, seule. Un nouveau moment pour moi, mon corps et mon esprit avant de m’atteler à mes rendez-vous, obligations personnelles, projets professionnels. Je pratique le jeune intermittent la plupart du temps jusque début d’après midi. Je finis la journée pour une pratique de Yoga plus douce, un Yin par exemple, un retour au calme avec de l’écriture et de la lecture avant de me recharger pour une nouvelle journée.
Si tu devais choisir qu’une seule posture…
SHAVASANA bien sûr, la posture du cadavre, la plus importante pour intégrer l’ensemble de la classe. Chercher à Etre plutôt qu’à Faire, une de mes phrases préférées.
Et en tant que professeur maintenant, j’aime beaucoup amener les élèves dans plus de détente, de relaxation sur ces dernières minutes de pratique. Je viens généralement les aider à relâcher les épaules par une légère pression, venir repositionner la nuque et le sacrum dans le sol et effleurer AJNA, notre troisième oeil relié à l’intuition.
Tes incontournables Yoga…
Avant de parler des choses matérielles, je pense qu’il est important de rappeler que le Yoga est avant tout une philosophie de vie, un mindset. Toujours rester à l’écoute de ton corps et venir pratiquer en conscience. Relativiser sur le fait que c’est ok si tu ne pratiques pas tous les jours ou sur une longue durée. Tout ce qui est pris est pris. On laisse l’égo de coté et on pratique pour soi. Tu verras ça change tout !
Un bon tapis adapté à ton Yoga, qui te plait et où tu te sens confortable, tout comme le choix de ta tenue sont pour moi essentiels. Pour ma part j’aime beaucoup purifier mes espaces avec du Palo Santo ou de la Sauge avant et après pratique. Et enfin l’espace dans lequel tu te poses. Mon favoris : face à l’Océan.
Le reste ce n’est que du plus. Je suis sensible au pouvoir du son et me suis équipée : gong, bol en cristal, bol tibétain, carillon, shruti et j’en passe m’aident à transporter mes élèves et moi dans un voyage intérieur.
En parlant de voyages, tes destinations Yoga…
L’année passée a été une année de césure me permettant de voyager, pratiquer et me former.
L’Australie et son rythme de vie m’ont conquis: se lever à 4h30 pour profiter d’un Sunrise au bord de l’eau et méditer dans les dunes tous les matins à Broome. Un large choix dans les studios et de belles découvertes.
L’Inde, la fameuse. Une approche authentique et traditionnelle. Des cours de deux heures, des échauffements intenses, beaucoup de sanskrit, des rituels religieux et un Yoga qui ne s’apprend pas mais se vit. Je me suis d’ailleurs formée au massage sonore au bol tibétain à Rishikesh chez Rama Space que je recommande.
L’Indonésie, plus précisément Ubud où j’ai effectué mon 200h de Tantra Hatha à Samyama Mindfulness au milieu des rizières. C’est très puissant comme expérience et cela demande un temps d’assimilation. J’ai eu la chance de tester trois jours en silence, une initiation à Vipassana, c’était incroyable.
Et enfin le Maroc. Mon second souffle dans ma transition de vie après mon retour en France. Une première opportunité en octobre en tant que Professeur de Yoga à Manzili Surf House puis une deuxième ce mois de Janvier 24. Le Maroc a une énergie spéciale et propre à lui et je m’y suis tout de suite sentie très connectée. J’ai la chance de pouvoir enseigner sur la plage ou sur un rooftop vu sur l’Océan. La combinaison parfaite pour les surfeurs et amoureux de notre grand bleu, comme moi.
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